Ако сте од оние кои започнуваат диета пред заминување на одмор, најдовме диета за вас која дава брзи и ефикасни резултати. Се вика диета со овошје и зеленчук, а забранети се јаглехидрати и масти…
Ви донесуваме пример за еден ден:
Доручек: еден јогурт измешајте го со 300 грама сезонско овошје (јаболко, праска, малина)
Ручек: 300 мл бистра супа и 300 грама каша (манџа) од моркови
Вечера: мешана салата од овошје или зеленчук
Оваа диета дава резултати веднаш по првиот ден, што позитивно ќе влијае на вашата мотивација. Сепак, од зеленчук избегнувајте компир, а од овошје грозје и банани поради големите количини на шеќер кои ги содржат.
