Луѓето обично купуваат душек на долг рок, но експертите советуваат да го менуваат на секои шест до осум години. Се чини дека е премногу често ако навистина ја избравте опцијата со највисок квалитет, па Стив Адамс, извршен директор на Mattress Online, вели дека најважно е да се обрне внимание на знаците кои укажуваат дека е време да го смените вашиот душек. Постојат четири знаци на кои треба да внимавате.
1. Се будите вкочанети и со болки во грбот
Ако го започнете денот вкочанети, со болки кои се намалуваат како што поминува денот, вашиот душек може да биде виновен, вели Адамс. Со текот на времето, нашите тела се менуваат, а исто така и нашите потреби за сон, што значи дека душекот што некогаш бил вистински за вас можеби веќе нема да биде. Ова може да доведе до зголемен притисок и непријатност. Лошиот сон од душек кој не го потпира грбот може дури и да доведе до долгорочни здравствени проблеми, предупредува Адамс.
2. Душекот е вдлабнат, полн со испакнатини
Добро погледнете го вашиот душек и проверете дали има прекумерни попуштања, грутки или вдлабнатини. Ова се знаци дека се уништени внатрешните материјали. Некои материјали природно ќе се релаксираат, како што се влакната, но екстремната релаксација може да предизвика непријатност со создавање области каде што притисокот на телото е таков што душекот премногу тоне. Ова може да го забрза влошувањето на другите делови, а со тоа и значително да го отежне спиењето.
3. Алергиите се влошуваат ноќе
Ако кивате почесто, очите ве чешаат и стануваат почувствителни, а особено ако носот ви е затнат додека спиете, можеби виновникот е душекот. Со текот на времето, на него се акумулираат грини, мувла и други алергени кои можат да ги предизвикаат овие симптоми. Ако миењето на чаршафите и користењето навлака против алергија не помага, можеби е време да го смените душекот.
4. Бучно е кога се вртите
Не само што може да биде многу непријатно бидејќи може да ве разбуди, туку гласен душек е знак дека е истрошен. Секоја бучава одвнатре сугерира дека пружините откажуваат и дека потпорот на грбот, а со тоа и удобноста на душекот е загрозена. Замената за понов душек со понапредни материјали може да биде решение за подобар сон, вели Адамс.
