Нашиот организам природно ја регулира телесната температура. Кога надвор е студено, телото како приоритет го одредува дотокот на кислород до срцето и другите витални органи, што може да го намали протокот на крвта до периферните делови – стапалата и дланките. Затоа тие често стануваат поладни од остатокот на телото.
Кај некои луѓе, дланките и стапалата се поладни и кога не е зима, што може да биде последица на индивидуални разлики во циркулацијата. Сепак, доколку оваа појава е нова или изразена, таа може да укажува и на здравствен проблем – анемија, дијабетес, хипотироидизам, срцеви заболувања, Рејнов синдром или недостиг од витамин Б12. Во такви случаи се препорачува консултација со лекар.
Она што многумина не го знаат е дека ладните екстремитети често се поврзани со начинот на дишење. Брзото и плитко дишење предизвикува собирање на крвните садови, што го намалува протокот на кислород и резултира со поладни дланки и стапала.
Кога, пак, дишеме бавно, длабоко и на нос, телото ослободува азот оксид – молекула што ја подобрува циркулацијата и снабдувањето на клетките со кислород. Со тоа се подобрува и топлината во екстремитетите.
Затоа, обрнете внимание на своето дишење – неколку пати во денот потсетете се да дишете побавно и подлабоко. Тоа не само што ќе ви помогне да ги стоплите дланките и стапалата, туку ќе придонесе и за подобро општо здравје и рамнотежа во организмот.
