Наглите временски промени и падот на температурите претставуваат сериозен стрес за организмот, предупредуваат докторите. Најпогодени се хронично болните и лицата со срцеви заболувања, кај кои стеснувањето на крвните садови може да предизвика влошување на здравствената состојба. Симптоми како болка во градите и главата, вртоглавица, раздразливост и губење концентрација се најчести.
Советите на стручњаците:
• Прилагодување на терапијата: Хронично болните треба да ја консултираат својата терапија со лекарот за да ја усогласат со новите климатски услови.
• Здрава исхрана: Продолжете со внес на лесна храна, овошје и зеленчук, кои помагаат организмот да се прилагоди.
• Хидратација: Внесувајте доволно течности како вода, чај и природни сокови.
• Физичка активност: Умерената активност и осум часа квалитетен сон се клучни за здраво прилагодување на телото.
• Топла облека: Облекувањето е од голема важност. Јакните стануваат задолжителни, а следењето на надворешните температури помага во соодветното облекување.
Со овие мерки, може да ги минимизирате ризиците од здравствени проблеми и полесно да ги поднесете временските промени.
