Престанувањето на консумирање алкохол носи значителни физички и ментални придобивки, кои може да ви помогнат да ја промените целокупната состојба на вашето тело и живот. Од очигледни знаци како подобрување на изгледот, до посложени ефекти како зајакнување на менталното здравје и зголемување на енергијата, позитивните последици се бројни.
Многу луѓе, поради симптомите како главоболки и отечено лице, почнуваат да размислуваат за намалување или целосно откажување од алкохолот. Алкохолот не влијае само на надворешниот изглед, туку и на менталната состојба, очите, тежината и мотивацијата. Според Светската здравствена организација (СЗО), глобалниот број на луѓе зависни од алкохол се намалил за речиси 5% од 2000 година, што укажува на зголемена свесност за негативните ефекти од алкохолот.
Здравјето на очите:
По 90 дена без алкохол, очите почнуваат да се „разбиструваат.“ Колку подолго се воздржувате од алкохол, толку повеќе вашите очи стануваат посветли и побели, како резултат на обновата на телото и природната детоксикација што се случува.
Обнова на црниот дроб:
Црниот дроб е орган кој може да се обнови и регенерира, дури и по штетното дејство на алкохолот. По две недели апстиненција, црниот дроб почнува да се враќа во нормална состојба, а по 90 дена неговото здравје значително се подобрува. Со престанокот на консумирање алкохол се намалува ризикот од сериозни заболувања како цироза и хепатитис.
Подобар сон:
Алкохолот е познат како фактор кој го нарушува квалитетот на сонот. По неколку недели апстиненција, ќе забележите значително подобрување во спиењето. Истражувањата покажуваат дека луѓето кои престанале со алкохол почнуваат да имаат подлабок и поквалитетен сон, а оваа состојба се подобрува како што минува времето.
Губење тежина:
Откажувањето од алкохолот исто така влијае на тежината. Алкохолот е голем извор на празни калории. По 90 дена без алкохол, ако водите здрав начин на живот, ќе забележите губење на тежина. Намалувањето на калориите преку исфрлање на алкохолот може да доведе до значително подобрување на вашето здравје и фитнес ниво. Ќе имате повеќе енергија, полесно ќе се справувате со вежбањето и побрзо ќе се опоравувате.
Со целосно откажување од алкохолот, не само што го зајакнувате своето тело, туку и го подобрувате квалитетот на вашиот живот.
