Ако секое утро се будите испотени, а условите во собата не се топли или не користите тешки ќебиња, можеби е време да размислите што стои зад оваа појава. Според истражување објавено во Annals of Family Medicine, третина од испитаниците пријавиле ноќно потење, иако повеќето од нив никогаш не го споменуваат симптомот пред лекар.
Телото природно се поти за да ја регулира својата внатрешна температура, но ноќното потење може да биде предизвикано од повеќе фактори:
• Воспалителни процеси: Инфекции во телото често ја покачуваат температурата, предизвикувајќи прекумерно потење.
• Психолошки состојби: Напади на паника, анксиозност и стрес можат да го поттикнат ноќното потење.
• Несакани ефекти на лекови: Особено кај лековите за депресија, иако врската не е целосно докажана.
• Хормонални промени: Ниски нивоа на тестостерон кај мажите или други хормонални дисбаланси можат да играат улога.
• Начин на живот: Прекумерна употреба на алкохол, зачинета храна или недоволна вентилација во просторијата.
Во некои случаи, ноќното потење може да биде сигнал за сериозни медицински состојби, како што се автоимуни болести, срцеви проблеми, апнеја при спиење или дури и одредени видови на рак. Некои пациенти пријавиле ноќно потење и како симптом на ковид-19.
Кога да се обратите на лекар?
Ако се будите речиси секоја вечер во пот, а причината не е очигледна, консултирајте се со лекар. Важно е да се исклучат посериозни состојби. Лекарите препорачуваат следење на температурата на телото двапати дневно во текот на една недела, како и анализа на други симптоми што можеби ги чувствувате.
Совети за намалување на ноќното потење:
• Спијте во облека што „дише“ и користете лесна постелнина.
• Избегнувајте зачинета храна и алкохол пред спиење.
• Обидете се да ја регулирате температурата во спалната соба.
Иако во многу случаи причините за ноќното потење се бенигни, доколку нема подобрување или постојат дополнителни симптоми, задолжително побарајте лекарска помош за да ги исклучите потенцијалните ризици.
