Растењето со мајка која постојано ве критикува може да остави длабоки лузни. Тоа не е само поради работите што ги паметите – туку ве обликува како се гледате себеси, како постапувате, дури и како се справувате со животот како возрасен.
Овде не се работи за покажување со прст или обвинување на нашите мајки, туку за препознавање како нашите искуства од детството можат тивко да влијаат на нас на начини на кои можеби нема ни да забележиме.
Ако сте имале критичко воспитување, веројатно ќе се поврзете со многу од ова.
Перфекционизам
Едно од најчестите однесувања кај жените воспитани од премногу критични мајки е стремежот кон совршенство. Растењето со немилосрдни критики често може да доведе до длабоко вкоренета желба да се биде беспрекорен.
Идејата е да се избегне критиката со тоа што нема да се даде простор за тоа. Перфекционизмот не е само да правиш сè совршено, туку и да изгледаш совршено. Ова може да се прошири на нечија кариера, изглед, врски, па дури и присуство на социјалните мрежи.
Но, не се работи за стремеж кон извонредност или само-подобрување. Тоа е поттикнато од стравот да не се биде доволно добар и стравот од критики. Ако сте пораснале со критична мајка, можеби ќе се најдете заробени во оваа немилосрдна потрага по совршенство.
А разбирањето на оваа врска е првиот чекор кон ослободување од неа.
Самокритика
Друго однесување кое често се појавува кај жените кои биле воспитани од премногу критични мајки е грубиот самокритичен глас.
Ниту едно достигнување никогаш не е доволно добро, и секоја грешка е засилена.
Со текот на времето, се интернализира тоа како внатрешен глас. Започнувате и сами да се прекорувате и за најмалите грешки и очекувате совршенство во се што правите, како што очекувала вашата мајка од вас.
Оваа самокритика не е конструктивна или корисна. Наместо тоа, ве изнемоштува и е штетна за вашата самодоверба.
Ако сте имале и премногу критична мајка, можеби сте премногу критични и за вашите постапки.
Тешкотии со критиките
Растењето под облак од постојани критики може да направи секоја форма на критика да се чувствува како личен напад во зрелоста.
Жените кои се воспитувани од премногу критични мајки често чувствуваат убод кога се соочуваат со критики, без разлика колку може да биде конструктивна.
Ова може да доведе до одбранбеност или повлекување во себе, што го отежнува примањето повратни информации во работата и личните односи.
Истражувањата покажуваат дека поединците израснати во високо критични средини се повеќе склони кон интернализирање на критиката, што може да предизвика анксиозност и преосетливост на повратни информации во зрелоста, што резултира со одбранбено однесување и тешкотии во личните и професионалните интеракции.
Важно е да се запамети дека ова не е личен пропуст. Тоа е научено однесување од детството поминато под лупа.
Потешкотии со концентрацијата
Внимателноста, практиката да се биде целосно присутен и ангажиран во моментот, може да биде вистински предизвик за жените кои биле одгледани од премногу критични мајки.
Како деца, тие научиле постојано да предвидуваат и избегнуваат потенцијална критика.
Оваа навика често продолжува и во зрелоста, што доведува до немирен ум кој се бори да остане во сегашниот момент.
Учењето да се биде внимателен може да ви помогне да го смирите критичкиот глас во вашата глава и да ви овозможи поцелосно да живеете во сегашноста, ослободени од вознемиреноста на минатите критики и идните грешки.
Ако се борите со ова, можеби вреди да се истражи внимателноста како алатка за лекување.
Страв од отфрлање
Стравот од отфрлање може да биде сеприсутно прашање. Тоа е како сенка што ве следи, суптилно влијаејќи на вашите одлуки и реакции.
Отфрлањето од постојаните критики на мајката може да се чувствува како крајно предавство, што ја разнишува основата на довербата и љубовта.
Ова може да доведе до интензивен страв од отфрлање во други области од животот, без разлика дали се работи за врски, кариера или социјални интеракции.
Истражувањата покажуваат дека чувствителноста на отфрлање, особено кога е развиена од раните искуства на родителска критика, може да доведе до однесување на избегнување и социјална анксиозност во зрелоста, создавајќи бариери за личен и професионален раст.
Прекомпензирачка емпатија
Можеби мислите дека детството исполнето со критики би направило некого помалку емпатичен. Но, изненадувачки, спротивното често е точно.
Жените воспитани од премногу критични мајки можат да развијат прекомпензирачко чувство на емпатија. Тие стануваат многу прилагодени на чувствата и реакциите на другите, често во обид да избегнат критики или конфликти.
Оваа зголемена емпатија може да изгледа како позитивна особина, но доаѓа со свои предизвици. Тоа може да доведе до однесувања што им се допаѓаат на луѓето, тешкотии во поставувањето граници и емоционална исцрпеност од постојаното апсорпција на туѓите емоции.
Тоа е моќен потсетник дека дури и навидум позитивното однесување може да произлезе од предизвикувачки искуства и да бара внимателно управување.
Висока отпорност
Отпорноста често се кова во садот на неволјата. Жените кои биле воспитани од премногу критични мајки, обично мораат да издржат и да се прилагодат на предизвикувачка средина уште од рана возраст.
Ова може да резултира со висок степен на отпорност во зрелоста.
Тие често се оние кои можат да продолжат да одат кога работите стануваат тешки, лесно надминуваат неуспеси и надминуваат пречки.
Истражувањата покажуваат дека неволјите во детството, како што се емоционалното запоставување или критиката, можат да изградат психолошка отпорност, овозможувајќи им на поединците побрзо да се опорават од стресот и подобро да се прилагодат на идните предизвици.
Иако оваа издржливост е навистина моќен квалитет, важно е да се запамети дека таа е родена од потреба, а не од избор.
