Овој едноставен рецепт за смуди ќе ве расони и ќе ви даде доволно енергија за да почнете со работа.
Состојки:
Шолја капини
Пола шолја боровинки
Пола шолја сок од портокал
Две лажички свеж ѓумбир
¼ шолја јогурт
Две коцки лед
1 лажица чиа семе
Подготовка:
Чиа семето потопете го во вода и оставете да отстои околу петнаесеттина минути. Состојките изглендирајте ги добро, за да добиете убава текстура.
